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发表于 2025-07-04 09:21:01 来源：朗朗上口网

喜爱的样喝养胃有益饮品，不过医学专家提示：喝茶需辨清体质，健康适当饮用，样喝养胃有益不然极易伤身。健康
中医认为人的样喝养胃有益体质有炎热、虚寒之别，健康看nba球赛免费网站而茶叶经过不同的样喝养胃有益制造工艺也有凉性及温性之分，体质各异，健康喝茶也有考究。样喝养胃有益炎热体质的健康人，应喝凉性茶，样喝养胃有益虚寒体质者，健康应喝温性茶。样喝养胃有益
常见的健康茶叶主要分为绿茶、清茶(包含乌龙茶、样喝养胃有益铁观音、大红袍)、红茶、黑茶(普洱茶)等几大类。24直播网nba官网这基本上是根据茶叶发酵程度由低至高区分的。一般来说，绿茶和清茶中的铁观音由于发酵程度较低，归于凉性的茶，清茶中的乌龙茶、大红袍归于中性茶，而红茶、普洱茶归于温性茶。
专家建议，24直播网nba官网下载有抽烟喝酒习惯，容易上火、热气及体形较胖的人(即炎热体质者)喝凉性茶；肠胃虚寒，平常吃点苦瓜、西瓜就感觉腹胀不舒服的人或体质较虚弱者(即虚寒体质者)，应喝中性茶或温性茶，老年人合适饮用红茶及普洱茶。不过要特别注意的是，苦丁茶凉性侧重，清热解毒、软化血管、降血脂的功用较其他茶叶更好，最合适体质炎热者饮用，但虚汗体质的人肯定不适宜饮用此茶。
处于亚健康的都市病患者，应喝大红袍、红茶及普洱等中性、温性茶，最多在茶中加点奶，做成奶茶效果会更好。如果血糖本身不高的话，还可考虑在茶中加糖。可能有部分人吸收功用较差，喝奶茶可能腹泻，那就只喝熟普洱茶(发酵程度较高)，由于熟普洱发酵后会发生很多微量元素，能促进食欲和营养吸收。
不同茶叶的特性
绿茶：过敏体质喝绿茶易呕吐。我国大部分名茶都为绿茶，由于制造工艺中没有发酵环节，所以营养成分较之其他类高，但叶绿素含量也较多，对肠胃影响较大，胃溃疡病患者不能喝绿茶。
大红袍茶：温而不寒不伤胃，滋味浑厚，香气浓郁，饮后齿颊留香，经久不退，冲泡9次后，还有原茶的桂花香味。
铁观音：空腹不能喝。铁观音属半发酵茶，由于发酵期短仍偏寒性，消脂促消化功用突出，并且茶香特别浓郁。但空腹不能喝铁观音，不然易醉茶。
普洱茶：性温和浑厚，有暖胃、降血压、降血脂的效果，长期饮用对减轻动脉粥样硬化和防备心血管疾病有用。
乌龙茶：须用100℃开水冲泡。乌龙茶不寒不热，辛凉甘润，是一种中性茶，合适大多数人饮用。因茶叶较粗老，须用100℃的开水冲泡。

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